Как подготовить организм к Рождественскому посту

Если вы не готовили себя к посту заблаговременно, то не стоит резко ограничивать свой рацион. Такие изменения могут негативно сказаться на самочувствии. Подготовку организма стоит начать с постепенного ограничения порций, отказа от мяса в определенные дни, чтобы не было стресса для организма.

Врач утверждает, что не рекомендуется придерживаться поста беременным, людям преклонного возраста и детям. Помните, что имея проблемы со здоровьем, лучше соблюдать пост духовно, «очистив» свои помыслы и чувства.

Источник: unian.net