MAXBODYSYSTEM — функционально-силовой фитнес, здоровое питание, советы по фитнесу | Комплекс разминки для начинающих
Друзья, привет!
Это небольшое видео я записал для тех, кто не знает точно, как разминаться перед тренировкой. А так как разминка - это обязательная часть тренировочного процесса, вы можете взять этот базовый комплекс на вооружение.
Я специально сделал его как можно более простым, чтобы он подходил каждому, в том числе и совсем новичку. Если вам хочется добавить больше движений, в частности сделать еще один небольшой блок растяжки, рекомендую свое видео по растяжке для начинающих.
Там можно почерпнуть много интересного.
Эту разминку можно выполнять как утром, после пробуждения, так и сразу перед тренировкой.
Пользуйтесь и не забывайте комментировать о своих впечатлениях!
Комментарии