На какой скорости на беговой дорожке можно бегать трусцой? .
Скорость трусцы на беговой дорожке может варьироваться в зависимости от индивидуальных возможностей и физической подготовки человека. Обычно трусцу на беговой дорожке соответствует скорость примерно от 8 до 12 км/ч. Однако, для каждого человека оптимальная скорость может быть разной, поэтому рекомендуется настраивать скорость так, чтобы она была комфортной и позволяла поддерживать ритмичный бег.
Комментарии